ملاحظة توضيحية:
قد تحتوي بعض الصفحات الداخلية على شعار أو اسم Sisvaconenik، وهو إصدار سابق من المادة التدريبية تم تطويره ودمجه لاحقًا ضمن منتجات لوميندرا. المحتوى المعروض، وطريقة الاستخدام، والبرنامج التدريبي الحالي جميعها تابعة للوميندرا.
جميع الأساسيات في مكان واحد.
"خطة مفصلة لزيادة الوزن مخصصة للمبتدئات"
وصولك للجسم الذي تطمحين به أصبح أسهل مع لوميندرا, ابدئي رحلتك لزيادة الوزن بشكل صحي و آمن من خلال خطتنا المصممة خصيصاً للمبتدئات في عالم الصحة والرياضة وتحديداً في الأندية الرياضية, جميع احتياجاتك سوف تجدينها في هذا البرنامج بشكل دقيق ومفصل لمساعدتك لتحقيق جسد صحي جميل ومتناسق بصورة أكـثر فعالية وأمان.
أيش راح يقدم لك البرنامج:
- شروحات متنوعة وفيديوهات تمارين مفصلة
- خطة شاملة متقدمة زيادة الوزن بشكل آمن
- خطة متكاملة لزيادة الكتلة العضلية وتقويتها
- خطة المكملات وطرق دمجها مع نظام المرونة
- جداول غذائية تضمن كامل احتياجات التضخيم
- أكثر من 8 وصفات صحية مختارة بعناية تامة
ايش هي محتويات البرنامج:
- برنامج تدريبي متكاملة لمدة 3 أشهر متواصلة
- جداول تمارين توضح التقسيم اليومي والأسبوعي
- فديوهات توضيحية لكل تمرين لضمان الآداء الصحيح
- قائمة المكملات وطرق دمجها مع الانظمه الأخرى
- قوائم التضخيم الغذائي محسوبة السعرات
- وصفات صحية مختارة بعناية لضمان مرونة الدايت
كيف يتم تحميل الملفات:
- يتم تحميل الملفات والبرامج من نفس المتجر
- بعد عملية الشراء ستظهر لك الملفات مباشرة
تنبيه مهم:
- البرنامج بدون متابعة
- في حال وجود أعراض صحية يرجى مراجعة الطبيب
- الجدول مصمم لأشخاص لا يعانون من أي مرض
- يعتبر الجدول عام وليس مخصص بشكل فردي ابداً
- الملفات للاستخدام الشخصي ويمنع منعاَ باتاَ مشاركتها
- يمنع كذلك مشاركة الملفات في مواقع التواصل
- في حال حدوث ذلك سوف تتم المسائلة القانونية