ملاحظة توضيحية:
قد تحتوي بعض الصفحات الداخلية على شعار أو اسم Sisvaconenik، وهو إصدار سابق من المادة التدريبية تم تطويره ودمجه لاحقًا ضمن منتجات لوميندرا. المحتوى المعروض، وطريقة الاستخدام، والبرنامج التدريبي الحالي جميعها تابعة للوميندرا.
جميع الأساسيات في مكان واحد.
"خطة مفصلة لنزول الدهون مخصصة للمبتدئات"
وصولك للجسم الذي تطمحين به أصبح أسهل مع لوميندرا, ابدئي رحلتك لخسارة الدهون بشكل صحي و آمن من خلال خطتنا المصممة خصيصاً للمبتدئات في عالم الصحة والرياضة وتحديداً في الأندية الرياضية, جميع احتياجاتك سوف تجدينها في هذا البرنامج بشكل دقيق ومفصل لمساعدتك لتحقيق جسد صحي جميل ومتناسق بصورة أكـثر فعالية وأمان.
أيش راح يقدم لك البرنامج:
- شروحات متنوعة وفيديوهات تمارين مفصلة
- خطة شاملة متقدمة لحرق الدهون بشكل فعًال وآمن
- خطة متكاملة لزيادة الكتلة العضلية وتقويتها
- خطة المكملات ودمجها مع نظام المرونة
- جداول غذائية تضمن كامل احتياجات التنشيف
- أكثر من 8 وصفات صحية مختارة بعناية تامة
ايش هي محتويات البرنامج:
- برنامج تدريبي متكاملة لمدة 3 أشهر متواصلة
- جداول تمارين توضح التقسيم اليومي والأسبوعي
- فديوهات توضيحية لكل تمرين لضمان الآداء الصحيح
- قائمة المكملات وطرق دمجها مع الانظمه الغذائية
- قائمة التنشيف الغذائية محسوبة السعرات الحرارية
- وصفات صحية مختارة بعناية لضمان مرونة الدايت
كيف يتم تحميل الملفات:
- يتم تحميل الملفات والبرامج من نفس المتجر
- بعد عملية الشراء ستظهر لك الملفات مباشرة
تنبيه مهم:
- البرنامج بدون متابعة
- في حال وجود أعراض صحية يرجى مراجعة طبيب مختص
- الجدول مصمم لأشخاص لا يعانون من أي امراض مزمنة
- يعتبر الجدول عام وليس مخصص بشكل فردي أبداً
- الملفات للاستخدام الشخصي ويمنع منعاَ باتاَ مشاركتها
- يمنع كذلك مشاركة الملفات في مواقع التواصل
- في حال حدوث ذلك سوف تتم المسائلة القانونية